Близорукость у школьников. Профилактика и методы коррекции зрения

Близорукость среди детей и подростков считается настоящей проблемой современности. Данные ВОЗ говорят о том, что диагноз «миопия» ставят, по разным оценкам, от 1,97 до 3,4 млрд человек. Из них от 265 до 369 млн – несовершеннолетние, и эта цифра продолжает стремительно расти. Подобная плачевная статистика привела к появлению в офтальмологии целого понятия – «школьная близорукость». 

Миопия – это заболевание, при котором человеку сложно сфокусироваться на удаленных предметах, однако объекты, находящиеся вблизи, разглядеть можно без затруднений. Объясняется это тем, что фокус изображения размещается перед сетчаткой, а не на ней, как должно быть в норме. В связи с этим до оболочки глаза доходит лишь расплывчатая картинка. 

Почему миопия так распространена среди школьников? 

Если в норме глаз имеет форму шара, то при близорукости происходит неконтролируемое увеличение его длины, и глазное яблоко становится вытянутым. Эта аномалия приводит к нарушению фокусировки изображения и возникает в периоды активного роста ребенка. 

Организм человека завершает свое формирование к 19 годам. Именно в младшем возрасте, когда ребенок только учится читать и писать, происходит первая, а иногда и чрезмерная нагрузка на глаза. Просмотр телевизора, использование смартфонов и компьютеров на близком расстоянии влияют на еще не полностью сформировавшуюся зрительную систему детей, тем самым ускоряя прогрессирование близорукости. 

Симптомы миопии 

Главным симптомом близорукости является снижение остроты зрения вдаль. 

Особенно сложно определить миопию у детей младшего возраста. Близорукость особенно опасна тем, что может развиваться бессимптомно, однако внимание к деталям поведения ребенка позволяет решить проблему на ее ранней стадии. Понаблюдайте за малышом: если ему приходится придвинуть книгу к лицу, чтобы рассмотреть буквы, или игрушку, чтобы разглядеть ее детали, если он начал часто щуриться и тереть глаза, это может послужить тревожным звонком. 

Школьники с миопией часто жалуются на:

• желание щуриться, чтобы рассмотреть текст/мелкие детали;
• головную боль, головокружение; 
• жжение в глазах, особенно после чтения или просмотра телевизора;
• затуманенное зрение; 
• быструю утомляемость при чтении и письме. 

Если вы заметили, что ваш ребенок столкнулся с перечисленными симптомами, необходимо обратиться к офтальмологу для проведения диагностики зрения и назначения соответствующего лечения. 

Какие факторы ведут к возникновению и прогрессированию близорукости? 

• Слабое освещение рабочей зоны.

• Усталость, нервное напряжение. 

• Несоблюдение режима при просмотре телевизора или работе за компьютером.

• Нарушение осанки. 

• Наследственность (когда у кого-то из родителей выявлена миопия). 

• Авитаминоз, неправильное питание. 

• Малоактивный образ жизни. 

• Использование смартфона в движении. 

Профилактика миопии у школьников 

Главным методом по предотвращению развития близорукости является профилактический осмотр у врача-офтальмолога минимум раз в год. Часто дети просто не понимают, что они испытывают проблемы со зрением, а выявить то или иное офтальмологическое заболевание может только врач с помощью специального оборудования. 

Профилактика глазных заболеваний у детей и подростков держится на трех слонах – сбалансированном питании, активном образе жизни и зрительной гигиене. Если с первыми двумя пунктами всё понятно, то что же из себя представляет гигиена зрения? 

Гигиена зрения – это комплекс мер, препятствующий утомлению зрительного аппарата и направленный на сохранение зрения. Главной задачей родителя здесь становится выработка у ребенка правильных привычек, которые помогут в защите глаз от вредного воздействия внутренних и внешних повреждающих факторов. 

Зрительная гигиена состоит из нескольких основных правил: 

1. Не рекомендуется подносить гаджеты, книги или тетради прямо к носу. Оптимальным расстоянием от глаз от объекта зрения считается отрезок в 30-40 см.  
2. Необходимо делать перерыв каждые 20 минут при работе за компьютером, чтении или выполнении домашнего задания. Здесь поможет простая зарядка – следует крепко зажмурить глаза на несколько секунд, открыть их и посмотреть вдаль. Рекомендуется повторить это упражнение 4-5 раз. 
3. Не следует читать в лежачем положении и во время движения транспорта, чтобы избежать чрезмерной зрительной нагрузки во время колебаний гаджета/книги. 
4. Организуйте равномерное и достаточное освещение, комфортное для чтения или выполнения домашнего задания. 

Соблюдение режима сна – один из важнейший пунктов. Во сне молодой организм не только восстанавливается, но и активно растет. Малышам и школьникам специалисты рекомендуют спать не менее 10 часов в сутки, подросткам – 8-9 часов. 

Также не стоит забывать про организацию рабочего пространства для детей, в том числе и дома. Письменный стол, удобный стул, настольная лампа и хороший свет в комнате влияют не только на качество выполнения домашнего задания, но и на зрение вашего ребенка. 

Коррекция близорукости у детей и подростков

Традиционным методом коррекции близорукости считается подбор очков и дневных контактных линз. Оптические средства подбираются индивидуально на основе результатов комплексной диагностики. Альтернативным способом коррекции близорукости у детей, который активно набирает популярность, становится метод ортокератологии, а именно подбор ночных линз. 

Ортокератология – это современный метод временной коррекции аномалий рефракции, который, согласно многочисленным исследованиям, способен остановить прогрессирование миопии у детей и подростков. 

Специалисты клиники World Vision ведут прием детей для подбора ортокератологических линз. Ночные линзы следует надевать ежедневно перед сном и спать в них не менее 6–8 часов. Они безопасно и безболезненно меняют оптические свойства роговицы во время сна. В результате качество зрения может восстанавливаться до 100% и сохраняться в течение всего дня. Ночные линзы освобождают детей от ношения очков и становятся эффективной альтернативой традиционным методам коррекции, а также упрощают процесс социальной адаптации.

Материал составлен под редакцией врача-офтальмолога клиники World Vision Краснолуцкой Елизаветы Игоревны.

Записаться на консультацию